Callanetics

Callanetics ist eine moderne Gymnastikmethode, um Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Sie kommt ohne Geräte, Hüpfen und Springen aus.
Durch ganz kleine Bewegungen und möglichst viele Wiederholungen, werden die tiefsten Schichten der Muskulatur aktiviert und die Haltung wird verbessert.
Sie spüren die Stabilität im Becken und die Rückenmuskulatur wird entlastet. Schultern und Nacken entspannen sich , somit wird auch Verspannungen und Schmerzen im "Kreuz" vorgebeugt.
Trainiert werden alle Muskelgruppen. Perfekt aufeinander abgestimmtes Training der Tiefenmuskulatur und Dehnung der bearbeiteten Partien kräftigen und straffen den Körper nachhaltig. Ob Oberarme, Taille, Bauch, Po, Oberschenkel - das gezielte Training verbessert ihre Linie.
Frauen und Männer können mit der Callanetics-Methode ihren Körper gestalten, Fettpolster abbauen und Muskeln aufbauen. Gleichzeitig werden die Gelenke geschmeidig und es verbessert sich die Beweglichkeit.