Rückenbeschwerden?

Wer kennt es nicht?

Stundenlanges Sitzen vor dem Computer bei der Arbeit, längere Anfahrten zur Arbeitsstätte mit dem PKW.

Das falsche Sitzen, zu wenig Bewegung  und angewöhnte "falsche" Körperhaltungen ( durch Schonhaltung nach Schädigung in einem Gelenk) führen bei vielen von uns zu den bekannten Schulter – und Nackenverspannungen, bis hin zu den häufigen Rückenbeschwerden.

Doch was tun. Schauen Sie sich Ihre Sitzposition doch mal genau an und haben Sie die Möglichkeit diese zu ändern durch entsprechende Sitzauflagen oder gar einem ergonomischen Sitzmöbel.

Wie oft in der Woche bewegen Sie sich, und falls Sie zu dem Ergebnis kommen sollten, noch zu den Winter Coach Potatoes  zu gehören, dann sollten Sie sich langsam vom Ruf der Natur locken lassen.

Fragen Sie doch mal den Physiotherapeut Ihres Vertrauens oder gönnen Sie sich doch einmal eine entspannende Massage. Diese kombiniert mit pflanzlichen Wirkstoffen wie Beinwell oder Arnika werden Ihnen sichtlich Erleichterung bringen.

Oder haben Sie es schon mal mit der guten alten Wärme probiert. Ihre Muskulatur wird es Ihnen danken.!

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